LUNDI : Le cours de Fitness Pilates permet de combiner les exercices toniques de Fitness aux exercices plus doux et profonds en Pilates. Des surprises viennent se rajouter au gré des séances, avec par exemple des chorégraphies dansantes ou encore initiation à la boxe !

– MERCREDI : Le cours de Pilates ASANA  propose un enchaînement de Yoga Vinyasa. Ainsi, vous bénéficiez de la technique de renforcement musculaire propre au Pilates, puis vous pourrez découvrir des exercices vous permettant d’améliorer équilibre et souplesse avec le Yoga.

– VENDREDI : Ateliers Pilates + stretching : je vous propose un cours de Pilates original avec des petits ateliers, un peu plus de choix et d’autonomie et un peu de relaxation et de stretching sur la fin de séance. Objectif : faire baisser toutes les tensions de la semaine et démarrer le weekend en toute sérénité ! (possibilité de petits massages assis / ma formation AMMA me permet de vous offrir un maximum de sensations bien-être )

– SAMEDI : Le cours de « Pilates-Barre » du samedi est un cours de Pilates classiques avec une orientation « Barre au sol » (les exercices sont sensiblement les mêmes mais avec une gestuelle tirée de la danse classique, un peu différente, plus « élégante ».) L’accent est mis sur le développement de la souplesse. Tout le monde peut y participer.