– Le cours de « Pilates-Barre » du samedi est un cours de Pilates classiques avec une orientation « Barre au sol » (les exercices sont sensiblement les mêmes mais avec une gestuelle tirée de la danse classique, un peu différente, plus « élégante ».) L’accent est mis sur le développement de la souplesse. Tout le monde peut y participer.

–  Le « Pilates Ball » est un cours de Pilates qui se pratique avec un Swissball (gros ballon). Gainage et renforcement puissant, travail de l’équilibre, étirement et relaxation, ce cours est un mélange étonnant de sensations. Il rencontre un franc succès ! 

–  Le « Pilates ASANA» est un cours de Pilates dans lequel je vous propose un enchaînement de Yoga Vinyasa pour clôturer le cours. Ainsi, vous bénéficiez de la technique de renforcement musculaire propre au Pilates, puis vous pourrez découvrir des exercices vous permettant d’améliorer équilibre et souplesse avec le Yoga.

– Les cours de Stretching permettent de retrouver souplesse et confort à travers une multitude de postures et d’exercices simples d’assouplissement. Je propose à la rentrée 2 cours permettant de pratiquer Pilates + Stretching dans la même séance.

–  Noelle propose des cours de Pilates « méthode Stott » : une pratique au sol qui se fait avec ou sans équipement et adaptée à tous les les niveaux de condition physique. L’accent est mis sur la posture, l’équilibre musculaire et la respiration profonde.

– Clémence propose 2 sessions de cours dédiés aux futures et jeunes mamans : gym pré et postnatale. 

– Le cours de GYM « Move and flow de Clémence est un cours chorégraphié et en musique, pour renforcer le corps dans sa globalité. Les mouvements sont inspirés du yoga, du stretching, du Pilates mais aussi du fitness.