Coach Sportive
à Plougastel Daoulas
et sur la région de Brest
Maysoli Sythongbay
Sportive depuis l’enfance, je suis de nature curieuse et je me suis tournée dès le plus jeune âge vers la pratique de la danse chinoise et de la musique.
Mon travail est axé sur le Bien Être, la remise en forme et l’accompagnement personnel en solo ou petits groupes.
Je vous emmène dans un Voyage Corporel où vous apprendrez à définir les besoins de votre corps, repousser vos limites ou vous relaxer selon vos envies.Je suis là pour vous conseiller, vous motiver et vous amener à vous surpasser.
Faites confiance à un Coach !
Individuel
Collectif
COURS EN SALLE PRIVÉE
Je vous accueille dans ma salle de Remise en Forme située dans le bourg de Plougastel Daoulas. Avec du petit matériel et en musique, je vous prépare un programme sportif personnalisé, adapté à votre demande.
Confiance, convivialité et bonne humeur au programme!
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Individuel
Collectif
COURS À DOMICILE
Dans un rayon de 20 km environ, je me déplace à votre domicile avec mon matériel pour organiser, chez vous, les séances sportives dont vous avez besoin.
Détente, défoulement, renforcement et étirements, je vous prépare un cocktail Santé et Bien Être.
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
En association
COURS EN ENTREPRISE / ASSOCIATION
Défoulement avec le Fitness, concentration avec le Yoga, le Pilates ou le Postural Ball, ces activités permettent de soulager les maux de dos, de se détendre et de prendre soin de soi. J’interviens avant le commencement de la journée, sur la pause méridienne mais aussi en fin de journée lorsque la journée de travail se termine.
En ligne
COURS EN VISIO
Il vous suffit d’un ordinateur, d’une webcam et d’un peu de matériel Fitness.
Je vous accompagne ainsi dans des séances ludiques mais tout aussi efficaces qu’en «face à face».
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Yoga
Venez vous initier au Yoga Vinyasa, en douceur et à votre rythme.
Les postures visent à améliorer à la fois la souplesse, l’equilibre et la musculature de votre corps.
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Pilates
Boxe training
Vous pensez que la Boxe n’est pas une activité faite pour vous ? Détrompez-vous !
Les Bienfaits sont multiples : Force / endurance / vitalité / réflexe / confiance et estime de soi… et amusement garanti !
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Stretching
Fitness
Envie de vous défouler et de vous surpasser ?
Le Fitness est fait pour vous ! Les séances permettent de varier entre le travail « cardio » et le renforcement musculaire global. La musique tonique vous emmènera au-delà de vos limites … et plus loin encore. Je suis là pour vous proposer d’innombrables programmes avec ou sans matériel.
En séance individuelle, on peut combiner une phase tonique avec du Fitness avec une phase plus douce comme le Yoga / Pilates ou Stretching.
Marche Nordique
Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique attire de plus en plus d’amoureux de la nature. La recette du succès: un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité.
La marche nordique est un sport de plein air. Elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre: elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.
Je proposerai quelques sorties dans l’année le week-end, au moment des vacances scolaires.
Pourquoi faire appel à un Coach Sportif ?
Au moins, 5 bonnes raisons de se lancer :
En séance individuelle : on établit, ensemble, des séances personnalisées combinant des exercices cardio, renforcement musculaire et étirements en fonction de vos objectifs en pratiquant diverses activités sportives.
Il vous faut alors l’accompagnement d’une personne apte à vous conseiller et vous suivre afin de respecter vos limites.
Vous êtes peu disponible pour participer aux traditionnels cours collectifs? Mon rôle est de vous stimuler et booster votre niveau d’énergie en cas de relâchement!
Vous ne voulez pas vous retrouver avec des dizaines d’autres personnes sans être conseillés / corrigés ? Les séances de coaching individuel nous permettent de réaliser un excellent travail avec une bonne humeur omniprésente.
Je m’adapte à toutes vos demandes et vous accueille dans ma salle de remise en forme à Plougastel – Doulas, ou à votre domicile.
