Je vous accueille dans ma salle de Remise en Forme située dans le bourg de Plougastel Daoulas. Avec du petit matériel et en musique, je vous prépare un programme sportif personnalisé, adapté à votre demande.
Confiance, convivialité et bonne humeur au programme!
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Dans un rayon de 20 km environ, je me déplace à votre domicile avec mon matériel pour organiser, chez vous, les séances sportives dont vous avez besoin.
Détente, défoulement, renforcement et étirements, je vous prépare un cocktail Santé et Bien Être.
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Défoulement avec le Fitness, concentration avec le Yoga, le Pilates ou le Postural Ball, ces activités permettent de soulager les maux de dos, de se détendre et de prendre soin de soi. J’interviens avant le commencement de la journée, sur la pause méridienne mais aussi en fin de journée lorsque la journée de travail se termine.
Il vous suffit d’un ordinateur, d’une webcam et d’un peu de matériel Fitness.
Je vous accompagne ainsi dans des séances ludiques mais tout aussi efficaces qu’en «face à face».
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Venez vous initier au Yoga Vinyasa, en douceur et à votre rythme.
Les postures visent à améliorer à la fois la souplesse, l’equilibre et la musculature de votre corps.
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Vous pensez que la Boxe n’est pas une activité faite pour vous ? Détrompez-vous !
Les Bienfaits sont multiples : Force / endurance / vitalité / réflexe / confiance et estime de soi… et amusement garanti !
Pour tout public : débutant à confirmé. Tous âges.
Envie de vous défouler et de vous surpasser ?
Le Fitness est fait pour vous ! Les séances permettent de varier entre le travail « cardio » et le renforcement musculaire global. La musique tonique vous emmènera au-delà de vos limites … et plus loin encore. Je suis là pour vous proposer d’innombrables programmes avec ou sans matériel.
En séance individuelle, on peut combiner une phase tonique avec du Fitness avec une phase plus douce comme le Yoga / Pilates ou Stretching.
Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique attire de plus en plus d’amoureux de la nature. La recette du succès: un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité.
La marche nordique est un sport de plein air. Elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre: elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.
Je proposerai quelques sorties dans l’année le week-end, au moment des vacances scolaires.
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